胖妹变靓女90天减86斤大变身

　　我这个减肥法是速战速决版本，对体质和各方面的要求都比较高。出于安全考虑，觉得自己毅力和体质都没有那么好的MM，还是稳打稳扎的减肥比较好。

　　漠璇：说完全没有反弹过那绝对是骗人的，因为过年过节过生日啊，朋友小聚啊总有大吃大喝的时候，但是我一般都把幅度控制在5斤以内，家里有体重秤，每天监督自己的体重，稍微胖两斤就提醒自己要注意，然后接下来的几天少吃点减回去。

　　不过虽然我饮食恢复正常了，但是还是有顾忌的，比如喝饮料尽量选无糖的，尽量不吃巧克力之类的糖分热量超高的零食。用同一个事情来对比一下我胖和瘦时的不同的生活习惯吧.

　　2003年6月前的做法和2003年6月后至今的做法有什么不同：饭局上以前是一听可乐接一听可乐的喝，现在是一听无糖可乐解馋了接下来就喝茶;

　　以前是什么油吃什么，现在油的少吃几口，多吃点清淡的;饭前来碗汤，吃饭的时候能少吃好多。 由于饮食等生活的变化，我觉得好像减肥之后我的体质有点变了，不像以前喝凉水都会胖。

　　另外食物的酸碱性和身体的酸碱性也跟体质的易胖与否有些关系，冬天的时候我比较胖95斤左右，春天以来我就减到90了不过我一般会维持在92左右。

　　因为有的时候一忙起来吃饭不规则，忽然就会掉到88，87，很怕晕倒，所以不让自己冲破90。可是人都是爱美啊，为了我夏天的小短裙小吊带，我估计又要减肥了。还是80多斤的时候瘦啊。

　　Q：在目前92斤左右的基础上减到84斤、身体不造成不适的前提下，如果开始下一次减肥，你现在会用什么办法? 漠璇：喝饮料尽量选无糖的，尽量不吃巧克力之类的糖分热量超高的零食。

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