美味纤体餐 吃着无负担

　　在这道火龙果玉提海鲜中，桃红色的火龙果变成了盛菜的容器，其果肉白里嵌着“芝麻”，颇有水果奥利奥饼干的感觉，将它切成小块入料，加上鲜甜的带子、提子、奇异果和北极贝，着实是水果上品与海中珍品的完美结合;

　　芒果天麸罗卷，是在寿司中卷入黄瓜和蟹肉丝，蘸加入芒果汁的面粉后油炸制成，其口感外脆内嫩，味蕾的层次感极为丰富;

　　最后，再来一道甜品——泰式椰子果冻煨黄桃，哈密瓜、黄桃和明列子等水果登上冰霜小山，清凉爽口，健康时尚，完全不用担心食入过多脂肪与热量，让自己变成肉妹妹。

　　提子美肤补血，火龙果减脂降糖，奇异果帮助消化……尤其是在夏天，以水果入馔，既能解馋果腹，又可清热养颜、修身纤体，美味和健康一举两得。

　　美味提醒：由著名中国篮球运动员丛学娣和前国脚著名足球运动祁宏领跑的“威斯汀慢跑计划———发现之旅”刚刚于日前落下帷幕，这会儿以水果为主角的特色水果餐又将缤纷登场，届时包括西柚拌海鲜鸡肉酿木瓜、椰味鳗鱼蛋卷、橙汁酱烤三文鱼、泰式红咖喱龙眼烤鸭等多种特色水果菜相信会令美眉们食指大动、胃口大开。

　　明星瘦身餐 赖雅妍：冬瓜红豆汤

　　出处：《赖雅妍汉方美容———台湾大长今美容宝典》

　　材料：冬瓜500克、红豆30克、冰糖少许

　　做法：

　　1、红豆先浸泡约半天;

　　2、冬瓜洗尽后，将瓜皮和籽取下，瓜肉切成小块，连同瓜籽放入锅中，加入8碗水，并加入红豆一起煮;

　　3、煮到红豆松软后再加入冰糖调味。

　　功效：

　　这道冬瓜红豆汤可以改善女性虚胖水肿。因为冬瓜可以利尿、消除水肿，加入少许红豆口感更好，但记住不要太多红豆，它的热量可不小哦。 这些美食能让你拥有好身材，而且不用担心他们会让你发胖哦!

（实习编辑：何丽丽）

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