北京专家教你产后瘦腰

　　结婚生子是每位女性朋友一生中最为神圣幸福的时刻，可是产子之后身材的严重走形也让众多的新妈妈苦恼不已，产后怎样才能减掉腰部堆积的脂肪，做到产后瘦腰呢?下面我们听听北京专家的介绍。

　　产后如何瘦腰?专家介绍说：为了您的身体健康，要想瘦腰首先要做到以下几点：

　　1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

　　3、适当有氧运动。生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。 除此之外，产后瘦腰最好的方法就是进行手术治疗。

　　采用的360°定位吸脂是最为安全有效的减少局部脂肪堆积的办法，利用超声波的特殊穿透作用，将脂肪组织乳化，不伤及皮肤和血管神经，吸脂量大，脂肪乳化均匀。术后皮肤恢复弹性，体形优美。是你产后快速瘦腰的理想选择。

（实习编辑：郑燕君）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。