花样山楂吃法夏天减肥效果无敌

　　山楂是相当好的减肥食品。中医认为山楂开胃消食，健脾益气，消脂去水。这些都是减肥必要的关键词。山楂酸甜可口的味道也容易被女人们接受，这个夏天不妨试试多吃点儿山楂来减肥。

　　山楂汤

　　原料：山楂500克，白糖100克。

　　制法：用水清洗山楂，去蒂去籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

　　山楂茶

　　原料：山楂500克，干荷叶200克，薏仁200克，甘草100克。

　　制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

　　山楂银菊饮

　　原料：山楂、银花、菊花各10克。

　　制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。

　　山楂橘皮饮

　　原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏仁10克。

　　制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。3月有效。

　　山楂瓜皮饮

　　原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

　　制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。

　　健美消脂茶A

　　原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

　　健美消脂茶B

　　原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子：茶叶各10克。

　　制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日置。

　　双根茶

　　原料：茶根、山楂、芦根各15克。

　　制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

（实习编辑：杨丽珍）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。