瘦身莫跟风 是减肥食谱还是减健康

　　魅力女人，自己的身材一定要重视起来，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。瘦身、减肥是美丽身材的必修课。

　　各式的减肥资讯，让您身材瘦身的同时，也要关注身体的健康。健康是美丽的本钱，身体健康没了，又怎么会美丽呢?最近，一些人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风。

　　据了解：以下2款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是千真万确，为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生，专家将其漏洞逐一破解。

　　食谱减肥还是减健康

　　椰菜汤减肥餐

　　餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物。

　　声称：7日内减掉15磅体重

　　事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。

　　此餐单还令人轻易饥饿，依照进食会感到身体乏力;停止使用后，体重便迅速回升。

　　西柚减肥法

　　餐单：三餐餐前先吃半个西柚。

　　声称：味道酸酸的西柚，消脂功效绝对突出。

　　事实：西柚也可以提供热量，多吃一样会致肥——1个西柚=1/3碗白饭。

（实习编辑：何丽丽）

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