经络按摩减肥靠谱吗

传统的中医有很多对调理身体非常有好处的方法，经络按摩就是一种比较有历史的养生方法，但是现在有些中医用经络按摩的方法来给人进行减肥，这种做法让一些年轻人感到很质疑，不知道这种方法是不是靠谱的，那么今天就来带大家了解一下经络按摩减肥靠谱吗？

经络按摩减肥是靠谱的，这种方法可以达到非常不错的减肥效果，而且经络按摩还能起到帮助身体拍湿气和理气止痛通经活络的作用，对于一些有气滞血瘀引起身体健康度不好的人群也具有非常好的调理作用，而且有很多人发胖都和身体湿气重以及内分泌失调有直接关系，就算是使用最有效的方法，内分泌和湿气不能调理好，减肥的阻力也会很大，而且减肥成功后也容易发生反弹，所以从这些方面看，还是有很大作用的。

不过按摩经络减肥的方法对于一些皮下脂肪堆积过多的人群，虽然会有作用，但作用也不是十分巨大，因为推拿按摩可以提高身体代谢的速度，但是自然代谢能够代谢掉的脂肪量本身就有限，所以想要减肥速度快一些，最好还是通过多运动的方法，因为运动的多身体的健康度才会好，而且皮下脂肪燃烧的量才会多。

减肥期间好要做到饮食控制，不能吃任何过高热量的食物，也不能吃过多的甜食和含淀粉高的食物，饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜和谷物粗粮，摄入的热量越低，基础代谢和运动代谢掉的热量越多减肥的效果才会越明显。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底经络按摩减肥靠谱吗？希望所有需要减肥的朋友都能对这种减肥方法的作用和效果有一个认知，在平时适当的做一做经络按摩是没有坏处的，这种养生方式可以促进血液循环，可以预防一些心脑血管疾病和一些关节骨骼疾病的发生。

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