黄瓜鸡蛋减肥法 见证一周极速瘦身奇迹

　　★注意事项

　　1、当减肥刚好遇上生理期的时候，应该要注意，生理期间女性身体缺铁，建议多吃菠菜，营养要跟上去。还要注意调节身体，不要喝咖啡这类刺激情绪的，可以喝大枣水，补血还补水。

　　早上：可以喝豆浆，或者燕麦片，冲着煮着都行。搭配一个苹果

　　中午：吃青菜最好再吃一个水煮蛋，补充营养

　　晚上：要吃的少，最好喝点粥之类的，比如小米粥黑米粥，吃一些清淡的菜。

　　2、鸡蛋胆固醇高，吃太多对身体也不好，建议一天两个。如果实在不行，可以只吃蛋白。

　　3、七天是一个循环期。过了七天身体会出现调整期，也就是减肥的平和期。前七天效果明显，接下来就不是这么顺利就是这个道理。所以，贵在坚持。

　　4、黄瓜不宜与含维生素C含量高的蔬菜同吃，如西红柿、辣椒等。

　　5、黄瓜可以加点酱油来吃，补充盐分，会让身体更有力气，支撑更久。

　　★网友心得

　　项小丫：用了9天的时间，就成功啦，最开始是117斤，这9天全部坚持黄瓜鸡蛋，本来还想再往下减，如果能到100最好了，但是心里觉得还好了，105！ 不过说句实话，这个方法是挺伤胃的，我很明显的感觉到

　　稻草人：我用黄瓜鸡蛋减肥方法两个月共减重36斤！现在体重110斤~

　　小爱：这个好像是因人而异，我8号才开始，9号早上一看从140斤到133斤，觉得瘦得很快所以坚持一定要到120斤。

　　七七：我试过，的确有用！但是一定要有毅力，坚持住！饿了就吃黄瓜和煮鸡蛋，别的不能吃！我六天瘦了七斤！

　　燕子：我成功了，一周瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但好难坚持哦。

　　★小编点评

　　网上有不少网友用黄瓜鸡蛋法成功减肥的例子，黄瓜和鸡蛋都是对身体有益的食物，对减肥会起到一定功效。但由于这样的摄入，营养比较单一，长期来讲会损伤肠胃，建议不要长期使用，尤其是肠胃不太好的MM。黄瓜性属寒凉，建议体质寒凉的MM适可而止，不要吃太多哦。减肥还是应该科学地结合运动和健康饮食来达到目的。

（责任编辑：邓琦）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。