易胖体质怎么造成的呢？

在我们身边有很多肥胖患者都属于易胖的体质，会发现与他人一同吃一样的晚餐，别人没有体重变化，易胖体质的人却要在次日长上两斤。这也是我们经常会听到的，即使喝凉水也会长肉这句话，那么，易胖体质怎么造成的呢？

很多人都会寻求一些减肥方法，但对于大多数的肥胖患者来说，如果可以改变自身的体质，从易胖体质变为易瘦体质，那就可以很大程度上解决肥胖的问题。下面我们就来介绍一下易胖体质怎么造成的，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1易胖体质怎么造成的呢？

我们不难发现，很多易胖体质的直系亲属也是肥胖的体型。所以有专家对这一原因进行多年的研究，发现我们人体中有多达四十一种基因与肥胖有着密切的关系。肥胖基因是用来调理食欲的，当它在正常作业的时候，可以产生一种叫做瘦素的物质，瘦素顺着血液的循环来到下丘脑，找到瘦素瘦体，把“吃饱了”的信息传给大脑。然后大脑就会下令，让你停止进食，随后保持身材和体重。而一旦肥胖基因出现异常，瘦素受体对瘦素不起反应，大脑等不到吃饱了的信号，就会导致进食过多而形成肥胖。易胖体质的人通常都会携带这种肥胖基因，以遗传的方式传给下一代，导致有些人会出现易胖的体质。

2如何改善易胖体质呢？

没有人会希望自己永远属于易胖体质，都希望变为易瘦体质。有研究发现，肥胖患者体内的厚壁菌门比普通人多了20%，而拟杆菌门则少了将近90%，就这导致他们更容易分化食物的同时还会难以消化的纤维，吸收和储存更多的热量。健康的肠道菌落能够帮你控制体，养成健康的饮食方式和良好的生活习惯，避免接触高热量高油高糖的食物，避免熬夜，不吃宵夜酗酒或能改善。

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