《减肥跟我学》健身房减肥系列第四期推出了,本期的内容对于久坐腰腹部出现赘肉的的办公室白领非常有帮助,这次靓仔苏教练会教你如何在健身房里进行腰腹部的减肥。好,让我们一起来看看吧。
本期教学动作:
针对腰部和腹部的肥胖者的健身房减肥动作
1、仰卧卷腹
2、罗马椅
3、球上迈下
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(摄制:马杰 杨琴 责任编辑:邓琦)
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健身房减肥由于不受天气、场地的限制,已成为不少都市人的选择,因此一套详细完整的健身房减肥计划已为必需品。在教练的指导下,有规律地实施健身房减肥计划,瘦身功效非常不错。