青春期少女吃减肥药减肥 效果好吗？

　　3、鱼鱼提到自己在吃减肥药减肥，同时提到自己“神经质、经常乱发脾气、经常睡眠不足”，专家你认为这会是吃减肥药造成的吗？

　　答：“神经质、经常乱发脾气、睡眠不足”等情况，并不一定是服用减肥药造成的。减肥是一种医疗行为，不同的药物有不同的成分，有没有副作用、应该有什么注意事项，都得在专业医生的指导下进行。青春期的少女处于发育阶段，肥胖和不当减肥都容易引起月经不调、性发育受影响等问题，所以在服用减肥药的时候，要更慎重、更科学。

　　4、请问专家，鱼鱼提到自己多次减肥，并使用过“运动；只吃蔬菜，水果；减肥仪器；中药减肥茶或西药减肥药”4种不同的方式减肥，请问哪种减肥方式最健康有效，是不是这几种方法都适合青春期的学生们?

　　答：合理的、强度适中的运动无疑是比较健康的减肥方式。通过只吃蔬菜、水果的方法进行节食，的确会瘦的很快，但身体缺乏必要的营养物质，摄入不够，对健康会造成比较大的伤害。而减肥茶和减肥药，一般情况下应该在医生的指导下，根据身体的状况服用，一般人不了解药效、药性、那些成分对身体有害，哪些成分有哪些禁忌，自行服用减肥药物往往会扩大药物对身体的副作用。

　　5、 请问专家，按照鱼鱼提出“最近只吃早饭，且早饭有米饭、米粥+少许菜，中午则偶尔泡粉丝，或者吃几口，晚上则不吃，偶尔吃个黄瓜或者冰柜儿”这种饮食方法可以瘦下来吗？

　　答：这种饮食方式多半是会瘦下来的。但容易造成营养摄入的不够、不均衡。早饭吃的比较丰富、量也足够，这是正确的。中午的摄入却太少，营养也不够。如果要减肥，晚餐确实应该少吃，但只吃黄瓜明显摄入不够，而冰棍儿则是反作用，它含有对身体有益的营养少，而含糖热量也高。这样的减肥方式除了对身体不好，还会导致很容易反弹：

　　第一是因为这种方式减掉的水分比脂肪多。

　　第二是因为它让缺少营养缺少热量的脂肪细胞，就好像时时张开饥饿的嘴巴，一旦有了热量摄入，则很容易吸收。

　　所以一旦恢复正常饮食，就很容易反弹。

　　6、请问专家，鱼鱼希望通过喝中药减肥茶或吃西药减肥药，每周减5公斤以上，10天瘦下来，这可以做到吗？这么快速的瘦身会不会给身体带来伤害？

　　答：这位网友的希望显然不太切合实际。根据WHO制定的减肥有效标准，瘦身有效的速度在每周1%。焦氏中医减肥疗法通过直接作用于脂肪细胞，达到月减10%已经是国际上先进的水平。这位网友为自己拟定的减肥计划显然超过了正常的、健康的值，第一是不太健康，第二是通过严格解释和高强度运动快速减肥减去的多半是水分很容易反弹，对身体也容易造成不良影响。通过时要强调的是，这位网友热爱晚睡，夜晚人体的胰岛素分泌旺盛，更容易造成肥胖，所以要是想瘦下来，就应该改变晚睡的不良习惯。

　　7、专家为鱼鱼设计的合理的减肥方案。

　　在每天都在医生治疗及通过专业医疗减肥教练指导进行持续半小时以上有氧运动的前提下，可以参考食用下列食品，每日供应热量1600卡(如果没有进行合理运动和治疗，不建议食用这么多热量，应酌情减到1000~1200卡)

　　在运动方面，焦东海中医减肥研究院强调强度适合的有氧运动才是科学的。运动只有自己喜欢的才容易坚持，所以只要挑选自己喜欢的运动就可以了，你的这种情况可以选择散步、快步走、慢跑、跳绳、跳舞、打乒乓球等，在运动的第一周，最好能达到每次20~30分钟(散步需持续40分钟)，同时要随时配合医生和教练员的指导才会减的更好。选择自己喜欢的运动才能长期坚持。

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