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谷物早餐更健康 瘦身美白一起来

2011-05-05女友网
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核心提示:2011推出一个新概念,谷物早餐更健康。谷物中含高亮膳食纤维,富含各种维生素,有助消化,改善便秘等状况,利于肠胃排毒,身体更健康,皮肤更光滑,还瘦身!

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  2011推出一个新概念,谷物早餐更健康。谷物中含高亮膳食纤维,富含各种维生素,有助消化,改善便秘等状况,利于肠胃排毒,身体更健康,皮肤更光滑,还瘦身!

  谷物早餐都有什么

  谷物早餐,指以玉米,大米,小麦,燕麦等谷物为主要原料的食物,像玉米粥,燕麦粥,玉米饼,包子,馒头,全麦面包等都是谷物早餐。

  通常可以搭配豆浆,牛奶,奶油,糖等进食,也可以加入水果或者干果。

  教你做谷物早餐

  在超市买回燕麦,玉米面,或者薏米等谷类,早上熬粥来喝。

  把买回来的玉米饼,全麦面包,包子,馒头等当主食。

  如果家里有豆浆机,还可以自己磨豆浆。

  也可以配合牛奶来吃。

(责任编辑:杨淼  实习编辑:闫玉庚)

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