洗碗时：美化臀部线条
具体方法：
1.先将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松，重复约10次。
3.当你洗完碗后感觉臀部很酸，说明这个美化臀部线条的运动已经起作用了
听音乐时：美化肩部曲线
具体方法：
1.听音乐时，用手抓着椅子的靠背。
2.耸起肩，保持5秒左右后放下。
3.反复做上面的动作。跟着音乐一起做，心情会更愉快
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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具体方法：
1.先将臀部快速地收紧、放松，收紧、放松，重复约10次。
3.当你洗完碗后感觉臀部很酸，说明这个美化臀部线条的运动已经起作用了
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1.听音乐时，用手抓着椅子的靠背。
2.耸起肩，保持5秒左右后放下。
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