10. 器械使用不当
在健身房里，大家往往很不乐意去询问该如何使用那些自己没有尝试过的器械，但其实这一点很重要。如果你的器械使用不当，不仅达不到该器材应有的锻炼效果，还有可能会弄伤自己的。
所以，在使用健身房的器械之前一定要向教练寻求帮助和指示。你还需要考虑的是，多大的重量和阻力对于自己而言是安全的。
现在，知道了平日锻炼中最普遍的误区，在接下来的健身房时间，就一定要把它们记在心里啦！欢迎来跟我们分享你的心得。
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
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