5类体质周减5斤详尽节食策略

　　四、果汁型

　　如果你属于以下情况：

　　1.我的胃好像总是塞满了东西，而且我感觉到我的手，腿以及脚都有点肿胀。

　　2.我对食物总是有着强烈的渴望。

　　3.我遭受着胃灼热、消化不良、胃肠气胀、腹泻或者便秘的困扰。

　　最适合你的减肥方法：纯果蔬汁节食法

　　许多医生发现，那些不能通过低热量食谱来减肥的女性通常都有食物敏感症。如果身体不能正常地消化某种食物，例如小麦、 牛奶 或蛋类，这些还没有消化的食物分子就会被吸收进血管中。

　　在这里，血细胞会将它们当作入侵者来攻击，这就会导致浮肿和饥饿感，并且降低那些能提升新陈代谢水平的腺体的工作水平。这种减肥法的妙处就在于它不仅能帮助身体排除毒素、多余的水分和脂肪，还能提高这些腺体的工作水平。而这种方法的减肥结果也是非常好的。

　　一天饮食参考：

　　早起之后：至少1杯纯橙汁，需要2汤勺新鲜柠檬或酸橙汁，1汤勺蜂蜜，一小点辣椒粉

　　以及大约250克水，1杯茶。

　　零食：2杯纯橙汁。

　　午餐：1杯纯橙汁或300克的新鲜果汁。

　　零食：300克的蔬菜汁或水果汁或1杯纯橙汁。

　　晚餐：300克的蔬菜汁或热肉汤。

　　零食：300克的蔬菜汁，1杯茶。

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