李子瘦身超级食谱 效果翻十倍

　　NO.2：李子+豆浆

　　豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，让你有吃又有瘦喔。若富含高纤的豆浆和有丰富维Ｃ及纤维的李子一齐打成汁来喝，那减肥去水肿效果就更佳了！

　　李子豆浆汁

　　材料：李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒

　　步骤：

　　1.去掉李子的皮及核。

　　2.将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。

　　3.加入冰块搅拌10秒。

　　4.最後加入李子搅拌40秒即成。

　　TIPS：在果汁中加入少许柠檬汁，酸酸甜甜，味道更佳。

（责任编辑：杨淼  实习编辑：张晓琦）

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