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黄瓜沙律减肥餐 轻松秀出S身形

2011-08-12 07:46:00onlylady
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核心提示:黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

  清爽黄瓜

  一、原料:

  1.主料:黄瓜2根、胡萝卜2根、白萝卜1个、少许。

  2.调料:盐,香油,糖,醋

  二、做法:

  1.先将胡萝卜,白萝卜削去外皮,切成段,沸水煮5分钟切成大薄也放沸水使之变软,和萝卜一起过凉水备用。

  2.把黄瓜,萝卜切丝,用盐,香油,糖,醋拌匀,腌制20分钟。

  3.将腌好的胡萝卜丝,白萝卜丝和黄瓜丝分别卷入已烫软的黄瓜皮和萝卜里,最段系紧就好啦!

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