甩肉第二日
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗
晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份
米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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