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活学减肥食谱 助你完胜迎夏瘦身大战

2011-08-15 02:17:0039健康网社区
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核心提示:成功减肥者除了会记录好自己的食物日记外,还坚持自己的饮食计划。想要成功瘦身,减肥食谱是必不可少的。巧学减肥食谱,能帮助你完胜瘦身大战役哦!

  健康减肥食谱样本参考:

  早餐:1个鸡蛋、2全麦面包、1杯低脂牛奶

  上午小吃:1个苹果

  午餐:用橄榄油和醋作为酱料制成的金枪鱼、蔬菜、烤鸡肉大沙拉

  下午:1个苹果、1杯绿

  晚餐:1份橄榄油炒蔬菜、1碗清汤、1杯低脂酸奶

  灵活多变而又健康的减肥餐是成功减肥的一半,能帮助你完胜瘦身大战役哦!

(责任编辑:杨淼  实习编辑:张晓琦)

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