饮食+按摩 胸部脱“平”计划

　　9.醪糟（就是酒酿，北方没有，南方才有少量，此法适用于南方mm哦！）沸腾时打进鹌鹑蛋（生的，蛋黄和青不要混合），8成熟可。月经第一天开始吃，早晚各5个，一直吃5天。（注意：脸上容易长豆豆的mm小心，吃了有点火大。）

　　10.豆浆，牛奶，水（三者比例为：1：1：2），一把花生（注意：花生一定要保留“红衣服”哦！），一把枣，一把核桃仁混合煮开，熬到一碗量时，温时再加入蜂蜜，即可！一天２次早晚。

　　11.牛奶煮懦玉米，食玉米后喝掉牛奶。（注意：热饮）

　　12.黄瓜拌杏仁，撒黑芝麻。（注意：少放盐）

　　13.核桃黑芝麻牛奶混合煮，喝即可。（注意：热饮）

　　14.桂圆、红枣、红糖热水冲饮。

　　15.苹果切小块，蜂蜜拌食用。

（责任编辑：杨淼  实习编辑：张晓琦）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。