8种性格女人的不同瘦身法 你是哪一种？

　　五、幻想型——理想主义者，突破忍耐极限，身体负担变重

　　体内性格：是理想主义者，把什么事都想象的特别好。而且，在一般情况下性格温和，可是到了忍耐极限将一发不可收拾，如此对身体很不利。

　　适合的减肥运动：与其进行激烈的运动，不如选择高尔夫、乒乓球之类效果会更好，可从一月1次慢慢过渡到一周1次。

　　适合的放松方式：平常很好的脾气一旦爆发，将会像山洪爆发一般对心脏、心血管都造成损伤，因此有情绪时，不妨找朋友聊聊天或者想想美好的事情。

　　六、自傲型——完美主义者，易消耗精气

　　体内性格：这类型的人是完美主义者，人际关系广泛，八面玲珑，办事非常周到，但神经易过敏，不能进行剧烈运动。

　　适合的减肥运动：由于神经系统特好，对于高尔夫、斯诺克等集中精力的运动很擅长，但长时间集中精力做事易导致神经衰弱，因此要经常做做深呼吸或慢跑。

　　适合的放松方式：经常处于高度紧张状态会使人坐立不安，但由于此类人往往会理性地控制自己，却正因为如此反而造成恶性循环，对身体百害而无一利。因此，要给自己一定的时间和空间，让自己享受独处的妙处，再加上穴位按摩以放松身心。

　　适合的饮食减肥方法：消化道很纤细，少食多餐最重要，更不能吃辣椒等刺激性食物。

　　适宜吃的减肥食物：鱼类——鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等；蔬菜——生姜、花椰菜、萝卜、韭菜、洋葱、芹菜、莴苣等；海藻类——海带等。

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