击败不良减肥心理 良好心态助你健康瘦

　　9、懒惰心理

　　特别想要减肥，但是却不愿意采取行动，就别说运动锻炼了。成天坐卧着，即使再控制饮食，也只是将吃进去的能量储存为脂肪，因为一整天都不运动运动，机体的能量无别处可使，脂肪还怎么大量燃烧呢？所以，赶快动起来，进行有效的运动，才能甩掉脂肪，美化曲线，快动动筋骨吧。

　　10、秘密减肥心理

　　很多人即使一直在减肥，但总是得不到家人或身边好友的支持和帮助鼓励，有些人甚至秘密减肥，这两种情况往往会阻碍减肥成功进程。

　　11、急于求成心理

　　减肥是一个漫长的过程，是不可能在一两天就能够瘦身成功的。很多人减肥时总是心急如焚，过于着急，常常是减肥失败的最直接原因，影响了减肥效果。因此，怀着平和的减肥心态才是你此刻所学要的，才能让你的减肥计划顺利进展，享受你每一天的变化吧。

　　12、一劳永逸心理

　　一旦减肥取得了成效之后，就马上恢复原来不合理的生活习惯，于是肥胖又跟着来了。减肥后反弹就是常见的事了，要知道，要保持不变的好身材，就应该将健康的生活和饮食规则变成习惯，这样在减肥成效了之后，还能永远继续保持下去。

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