认清食物酸碱性 消灭顽固胖体质

　　2.水果类

　　(1)属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

　　(2) 属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

　　(3) 属于平性（阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种）的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼（桂圆）、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。

　　(4) 属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。

　　3.坚果类

　　(1)　属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：大豆(黄豆)。

　　(2) 属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。

　　水果和坚果类同样可以有很多吃法。相信很多爱美的女士们都爱拌沙拉酱吧！这是一个非常好的吃法，可以将各种各样的水果、坚果和蔬菜一起做成美味的果蔬沙拉，色彩丰富一定是女士们的最爱！相信这样可以让你的生活也变得丰富多彩啊！