认清食物酸碱性 消灭顽固胖体质

　　5.饮料类

　　(1)　属于凉性的碱性食物有:茶叶

　　(2) 属于平性（比阴阳，比阳阴）的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

　　(3) 属于温性的碱性食物有：咖啡。

　　6.制品类

　　(1) 属于寒性的碱性食物有：食盐。

　　(2) 属于温性的碱性食物有：食醋。

　　(3) 属于热性的碱性食物有：食碱。

　　上述所列举的碱性食物，大家可以根据自己的身体状况选择食用。而存在于这些碱性食物中的有机酸会参与体内代谢，然后会在人体内进行氧化之后产生氧气、二氧化碳和水并排出体外，剩下的金属离子便能使体液的碱度升高。

　　提示：酸性体质的减肥朋友们，要注意食用碱性食物并不等同于大量或者完全食用碱性食物！这样不就和你大量食用酸性食物一样道理吗？任何事情都有个度，可能刚开始一段时间（时间长短要视个人情况而定）吃多点碱性食物是可以的，但是到中后期不宜过量食用单一酸碱性的食物，记得要缓和过来，让体内PH值保持在中性是最佳的。

（责任编辑：杨淼）

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