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享瘦“八戒生活” 窈窕度夏

2011-08-08 09:45:00爱美网
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核心提示:肥胖是一种病,减肥成了一种瘾。 如何才能把肥胖从身体里根本“戒”掉? 下面,小编整理出了戒肥的“八大戒律”,从心理到生活习惯,全部囊括。

  二戒盲目

  名词解释:减肥药、水果餐、减肥食谱、节食法、过午不食法、针灸、拔火罐……你是不是一看网上有什么减肥偏方,或一听朋友说什么减肥方法管用,就不管三七二十一地试起来,典型的“肥急乱投医”?

  面对网络频频出现的各种减肥的文章,医师解析:“三日苹果减肥法”没有考虑到营养均衡的因素,这样减去的大多也只是水分;“生减肥法”利用生的辛辣使身体发热,提高新陈代谢、达到减肥的效果,但如果食用者患有肠疾病,则可能因为生的刺激而加重病情。

  ●你现在可以做的

  根据经验,自己在什么情况下容易胖,找到“胖因”,进自身自然调节;或请专家为你“望闻问切”。

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