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准新娘10大蔬菜水果减肥餐

2011-09-13 03:00:00太平洋亲子网
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核心提示:想在郁郁葱葱的初夏举行你的婚礼? 但是又怕薄薄的婚纱显出冬天“残留”的脂肪?来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵,它们美味健康又减肥,绝对让准新娘们在最短时间里成功卸下脂肪。

  1.紫菜

  紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  2.香蕉

  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚。

  3.苹果

  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  4.木瓜

  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

  5.西瓜

  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也少,多吃也不会致肥。

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