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7招有效瘦腰 做个迷人小妖精!

2011-09-04 05:25:00太平洋女性网
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核心提示:前一段时间因绯闻极速上位的名模潘霜霜惊艳一时,除了她那丰满的上围足以让人膛目结舌之外,她更有21寸的小蛮腰!简直细到让天下男人为之疯狂追逐的地步!你,也想要和她一样成为风华绝代的“小腰精”吗?

  1. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜;

  蔬果对于身材的重要性无须赘述,对于腰来说,蔬果对于身体肠道的清洁功能不可小觑,要随时随地注重替身体进行良好排毒,才不会产生小肚腩。

  2. 每天九杯水,少喝碳酸饮料

  水是女人的生命源泉,女人一定要多喝水,远离碳酸饮料

  3. 远离酒类;

  众所周知啤酒是导致现在中年人的罪魁祸首,对于女性来说,酒精同样是“扼杀小蛮腰于无形的毒药”,一定要远离,小蛮腰才会常伴左右。

  4. 听着喜欢的音乐仰卧起坐——注意控制发力的部位是腰部;

  利用放松的时候做一些小运动,无时无刻地为腰腹施压!

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