5. 上班时请挺腰直身端坐;
上班族不仅仅容易出现小肚腩，如果长期以不良坐姿工作的话，更会使脊椎出现问题。
6. 避免饭后立刻躺着或坐着;
饭后是脂肪最容易堆积的时间，这时候站上半小时或者散步，不仅有助于消化，更能防止腰腹部赘肉的产生哦!
7. 呼拉圈转起来
摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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