7、鸡蛋
加快代谢的原理：鸡蛋所含的不饱和脂肪酸是加快新陈代谢的最有力证明。
健康减肥功效：根据研究显示，每天早餐吃一个鸡蛋的人更容易达到理想的减肥效果。鸡蛋是蛋白质的最佳来源，不仅能帮助你延长饱足感，还是增加热量消耗的最佳食品选择。
8、紫菜：加速体内废物排出
加快代谢的原理：紫菜中丰富的碘，可以刺激甲状腺素分泌，提高新陈代谢率。
健康减肥功效：其丰富的纤维可以促进肠道的蠕动，促进体内废物和毒素排出，有助健康减肥。另外，紫菜的脂肪含量很低，是一种非常理想的健康减肥食品。
9、海带：燃烧脂肪
加快代谢的原理：海带含有多种矿物质，可以刺激甲状腺素的分泌，提高新陈代谢率。
健康减肥功效：海带含有丰富的碘元素，可以提高脂肪的燃烧率，从而达到瘦身减肥的目的。另外，海带还是热量非常低而纤维素又丰富的排毒食品，你、绝对能让你多吃也不发胖哦！
（责任编辑：邓琦 实习编辑：卢敏仪）
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