下半身局部减肥秘诀 塑造翘臀4大条件

　　3、正确的增加运动：

　　此点提到的运动是在于已达到或接近标准体重的人才去做的哦！局部肌群训练重点都在于运动到正确部位。所有的动作宜慢不宜快，要很明确的感受自己用到臀部的肌群完成动作才是正确。若做完运动酸痛的地方出现于肩颈或是腰背代表你是用到辅助肌群完成动作，对于臀部的帮助就会打折扣。最好的方式是闭上眼睛，在没有吵杂的环境下慢慢练习或由医师人员协助学习正确运动方式。

　　4、医疗帮助：

　　医疗上对于臀部的塑造，也开始进入成熟期，医师可提供的帮助如下：

　　A）快速健康的体重控制与药物局部治疗

　　就如提供正确的局部塑造法，医疗专业的帮忙绝对胜过道听涂说的所有讹传。相信网路或某某人的瘦身方式到头来往往是绕了一圈远路。绝大部分的病患在瘦下来后只需增加肌群训练就能拥有很好的臀型。需要额外治疗的比例并不如想像的高。

　　B）局部仪器治疗与肌肉训练

　　在减重的过程中搭配效果胜过低周波的中频仪器，加上以超音波导入帮助燃烧脂肪的特殊处方可在减重过程中让局部臀型修正更加成功。

　　C）玻尿酸注射

　　近年来玻尿酸的应用范围极广，除了可塑造巴西嘉年华女郎般的翘臀之外，也有人运用于腹肌的营造或修饰。优点是快速成型，缺点在于六个月左右会被人体吸收，须重新施打。且仅止于已经瘦下来的臀型修饰，无法直接瘦下臀部。

　　拥有美臀说难不难，说简单却也需要有点恒心与毅力。除了无解的骨架先天限制之外，只要遵守以上的原则人人都能自我雕塑好身材。当然如果执行效果不如预期或有特殊因素无法按照原则调整时，寻求正确的医疗途径，在医疗人员的协助下可以更加快速的达到目标！

（责任编辑：邓琦 实习编辑：卢敏仪）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。