喝什么可以减脂肪呢？

大多数的减肥朋友都会在意平时的饮食，例如吃什么可以减脂、刮油等等。而饮水方面也可以有减脂效果，因为有些茶叶当中含有抑制脂肪的成份，有利于提高肠胃的蠕动，避免便秘。那么，喝什么可以减脂肪呢？

我们人体正常运转离不开水，人可以一天不吃饭，但如果一天不喝水，机体会因缺水而出现问题，平时多喝水的好处很多，不仅可以提高新陈代谢，还有利于排毒。而喝什么可以减脂肪，很多正在减肥的朋友都会关注。下面我们就来介绍一下喝什么可以减脂肪，对此有需要的朋友可以通过下文来学习一下。

1普洱茶减脂：

普洱茶减脂的功效是流传以久的，因为普洱茶有非常好的刮油效果，特别是在吃过油腻食物之后，喝一壶普洱可以有效的解腻，分解油脂，避免脂肪产生。经常喝普洱茶的人都不会过于肥胖，因为普洱茶及时清理了腹中的脂肪，可以使人看上去更加苗条。而且避免了便秘的问题，从来不会因为宿便而影响肠胃功能。

2荷叶茶：

在药房购买的荷叶用来泡水也可以起到减脂效果，特别适合有便秘问题的胖友。经常喝荷叶泡的水可有效的减脂，疏通肠胃，有助于提高胃肠健康。但对于女性来说，经常喝荷叶有可能会形成寒凉体质，建议在经期前后避免喝大量的荷叶茶。

3早起一杯蜂蜜水：

蜂蜜是排毒养颜的佳品，特别适合女性常期服用，而早起空腹喝一杯温水泡的蜂蜜水，可有助于补充水份，促进排便，同时还有非常好的减脂效果。很多常期喝蜂蜜水的朋友，都不会有便秘问题，同时皮肤质地也会非常细腻光滑。需要注意的是，每次兑蜂蜜的水不易过热，以免破坏蜂蜜中的营养成份。

4运动后的淡盐水：

大量运动之后，身体会格外缺水，此时大口喝水并不是科学的做法。而是小口慢饮，在水中加入少量的食用盐，可以为机体补盐，使身体的不会因运动而出现不适，这要比运动之后喝大量冷饮健康很多。

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