刮油瘦身汤是什么配方呢？

我们都知道想减肥离不开运动与饮食相配合的方式，其中饮食是最为重要的一项，因为只有吃的正确，我们才能减得更快。近期所流行的刮油汤深受减肥胖友的欢迎。那么，刮油瘦身汤是什么配方呢？

刮油瘦身汤的流行在于利用简单的食材，烹饪之后具有一定的消肿利尿效果，有些食材还可以起到去油的神奇功效。下面我们就来介绍一下刮油瘦身汤是什么配方，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1刮油素菜汤：

准备食材：莴笋、西红柿、白菜、圆葱、骨头汤，将莴笋清洗切割成段;将西红柿放进开水中烫一下剥皮，切成小块后备用。再将圆葱洗洁净，先切两半后，再切成丝，准备好一锅去掉植物油脂的骨头汤，大火烧开，转小火将蔬菜等其它食材倒入放盐煮开即可。这款素菜汤可以补充身体所需的维生素及各种营养，同时还具有较低的热量，特别适合减肥期间食用。

2冬瓜鲜虾汤：

准备食材：海虾、冬瓜及其它调味料。先将冬瓜去皮后切成厚片备用，再将虾处理干净，锅中放入少量的食用油，先将虾炒至变色，再放入冬瓜一同翻炒。当冬瓜变软后放入适量的白开水，水开后调至小火，炖二十分钟即可。冬瓜具有消除水肿的功效，对于有水肿的肥胖朋友来说，是非常好的汤饮，平时经常喝可以改善肿胀的下肢，更加有利于减脂瘦身。

3韩式海带汤：

准备食材：海带、牛肉片。先将干海带加水浸泡两个小时，随后整理干净，控干水份，切条或切条，再将牛肉片焯水去除血沫后捞出。随后起锅放入海带煸炒，当海带变软后再放入牛肉片一同炒制，随后加入热水，再次沸腾后放入少量的盐即可食用。海带可以补充各种微量元素，是非常适合在减肥期间食用的食材，同时牛肉也具有优质蛋白，不会有较高的热量，也是减肥期间的最佳选择。

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