小肚子肥胖是什么原因引起的

试问：哪个人不希望自己的身材足够苗条？相信答案一定是百分百：希望！但所有的希望、愿望不一定百分百能实现，在生活中有太多人因为身材不够苗条而受困扰，有的是全身肥胖，有的是局部肥胖，不管哪种胖，只要有胖就会让人烦恼，就愁着怎么减。其实最有效的减肥方法是要先知道为什么胖，只有了解诱因才能知道最恰当的处理方案，那小肚子肥胖是什么原因引起的？怎么减？

小肚子肥胖是什么原因引起的

腹部是身体最容易囤积脂肪的部位，诱因也是多方面的：

1、孕妇腹部肥胖，小肚子凸起是常见现象，毕竟经历十月怀胎，胎儿逐步在长大，孕妇的腹部皮肤也被慢慢撑起，当胎儿出生后，腹部被撑起的皮肤并不会自然消失，是需要通过某些方法改善的。若产后没有做干预工作，那腹部会一直属于肥胖状态，而且皮肤还会松驰下垂，使腹部毫无线条可言。

2、多数人有小肚子与长期久坐有关系，比如工作关系，每天早九晚五的上班时间几乎是坐着度过，尤其早上、中午用餐后就立刻坐着办公，不仅饮食消化慢，重点是腹部悄无声息地开始长肉肉，囤脂肪。饭后睡觉这种行为就更不用说了，只会引起腹胀、影响肠胃蠕动消化功能。

3、饮食不当，饮食方式不妥通通会使腹部有脂肪囤积。比如吃饭的时候总是狼吞虎咽，食物还没有完全被咀嚼就直接下咽，这样会影响消化效率，同时也容易使大量食物囤积在肠胃内，促使腹部肥胖。

4、饮食结构安排不控制，平时喜欢吃甜食，摄入糖分过高引起腹部脂肪。

5、便秘同样是形成腹部肥胖的重要诱因，代谢速度慢，使大量毒素垃圾囤积在肠道内，肠道被支撑，那腹部一定会变大，这是大家都能想象得到的道理。

小肚子肥胖是什么原因引起的？诱因有很多，主要与生活习惯、饮食习惯有关系，具体有哪些，上述内容中已有简单说明，希望大家尽可能避讳这些容易出现的“坏毛病”，为了预防腹部肥胖，也为了加快改善效率，饮食与运动习惯是必须要做改善的，只有这样才能改善体型，控制肥胖。

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