自制苹果普洱茶 春季快速减肥不反弹

　　一、苹果普洱茶减肥原理

　　在多种茶类中，普洱茶是最好的减肥茶饮。

　　普洱茶减肥降脂功效具体有两个因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。普洱茶发酵中产生的脂肪酶，能有效分解脂肪，减少脂肪堆积，而且不会反弹。

　　吃苹果既能减肥，又能帮助消化。苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。

　　二、苹果普洱茶的泡法

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<!--缩略图开始代码--> <li><a href='#p=PT1500038355' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093753599.jpg' alt='苹果+普洱茶 春季快速减肥' /></a><h2>苹果+普洱茶 春季快速减肥</h2><p></p> <!--第一张大中图开始--> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093753599.jpg</i> <!--第一张大中图结束--> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093753599.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038356' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093754146.jpg' alt='一、准备材料：苹果' /></a><h2>一、准备材料：苹果</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093754146.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093754146.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038357' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093754599.jpg' alt='一、准备材料：普洱茶叶' /></a><h2>一、准备材料：普洱茶叶</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093754599.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093754599.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038358' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093755083.jpg' alt='一、准备材料：新鲜柠檬' /></a><h2>一、准备材料：新鲜柠檬</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093755083.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093755083.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038359' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093755521.jpg' alt='二、洗茶注水' /></a><h2>二、洗茶注水</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093755521.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093755521.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038360' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093755990.jpg' alt='三、得茶水' /></a><h2>三、得茶水</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093755990.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093755990.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038361' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093756724.jpg' alt='四、倒苹果粒' /></a><h2>四、倒苹果粒</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093756724.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093756724.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038362' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093757224.jpg' alt='五、放柠檬片' /></a><h2>五、放柠檬片</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093757224.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093757224.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038363' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093757677.jpg' alt='六、完成' /></a><h2>六、完成</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093757677.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093757677.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038364' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093758380.jpg' alt='普洱茶减肥提示' /></a><h2>普洱茶减肥提示</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093758380.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093758380.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500038354' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/t_12320093753099.jpg' alt='39减肥频道出品' /></a><h2>39减肥频道出品</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/b_a12320093753099.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-03-20/m_12320093753099.jpg</i></li> <!--缩略图结束代码-->

　　1.准备普洱茶叶约5g；苹果半只约100g切成粒状；柠檬1个备用，待普洱茶水泡好后，可切片加入茶水，使茶水更清新。

　　2.普洱茶放入茶碗中，烧开水，高冲洗茶。稍凉，再高冲注水，即倒于茶海。

　　3.重复注水和倒茶水三次，得一杯茶水。

　　4.放入苹果粒和几片柠檬片，静置3分钟即可。

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    39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

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