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喝红酒减肥吗 睡前喝红酒减肥吗

2012-04-11 01:41:0039健康网
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核心提示:网上流传着,睡前喝红酒不仅能美容还可以减肥。那么,喝红酒减肥吗?睡前喝红酒减肥吗?这是很多减肥的MM关注的问题,下面我们为大家详细介绍,希望能对大家有所帮助。
喝红酒减肥吗 睡前喝红酒减肥吗
喝红酒减肥吗 睡前喝红酒减肥吗。

  喝红酒减肥吗?

  减少体水肿:红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

  提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

  睡前喝红酒能减肥吗?

  喝红酒之前三餐注意:

  放慢进餐速度:养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。

  避免暴食暴饮:当然,血中酒精浓度也会缓慢升高,对解除压力也有效果,因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

  专家介绍,适量饮用纯正红酒(干红)对人体的确是有好处的,每次不超过100ml为宜,也有专家推荐不超过200ml。从理论上讲,如果三餐按照正常人的摄入量,晚上临睡前加喝红酒,对减肥的帮助不大。红酒减肥法在台湾比较流行,而那里特别胖的人是比较多的。要想减肥,还要靠饮食控制、运动调节等等。

  

  通过以上内容的介绍,我们可以看出,睡前喝红酒减肥的效果并不太大。但是每天喝一小杯红酒,可以起到美容保健和控制皮肤老公的作用。

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(实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)

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