自制夏日减肥饮品 蜂蜜柚子茶

　　一、蜂蜜柚子茶的减肥原理

　　柚子含有很高的维生素C，可防辐射亦可美白，能降低血液中的胆固醇。

　　早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥。

　　二、蜂蜜柚子茶的做法

[图片中心]瘦身厨房：自制夏日减肥饮品 蜂蜜柚子茶

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<!--缩略图开始代码--> <li><a href='#p=PT1500040990' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063309004.jpg' alt='自制蜂蜜柚子茶' /></a><h2>自制蜂蜜柚子茶</h2><p></p> <!--第一张大中图开始--> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063309004.jpg</i> <!--第一张大中图结束--> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063309004.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040991' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063309676.jpg' alt='一、准备材料' /></a><h2>一、准备材料</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063309676.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063309676.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040992' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063310332.jpg' alt='二、洗净柚子' /></a><h2>二、洗净柚子</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063310332.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063310332.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040993' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063311051.jpg' alt='三、削柚子皮' /></a><h2>三、削柚子皮</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063311051.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063311051.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040994' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063311692.jpg' alt='四、腌柚子皮' /></a><h2>四、腌柚子皮</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063311692.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063311692.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040995' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063312910.jpg' alt='五、剥柚子肉' /></a><h2>五、剥柚子肉</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063312910.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063312910.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040996' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063313895.jpg' alt='六、煮柚子皮' /></a><h2>六、煮柚子皮</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063313895.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063313895.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040997' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063314957.jpg' alt='七、熬柚子' /></a><h2>七、熬柚子</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063314957.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063314957.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040998' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063315926.jpg' alt='七、熬柚子' /></a><h2>七、熬柚子</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063315926.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063315926.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040985' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063305379.jpg' alt='八、放凉' /></a><h2>八、放凉</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063305379.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063305379.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040986' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063306035.jpg' alt='九、加蜂蜜' /></a><h2>九、加蜂蜜</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063306035.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063306035.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040999' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425064414065.jpg' alt='十、完成' /></a><h2>十、完成</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425064414065.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425064414065.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040988' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063307348.jpg' alt='蜂蜜柚子茶饮用方法' /></a><h2>蜂蜜柚子茶饮用方法</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063307348.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063307348.jpg</i></li><li><a href='#p=PT1500040989' hidefocus='true'><img src='http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/t_12425063308113.jpg' alt='瘦身厨房第19期：39减肥频道荣誉出品' /></a><h2>瘦身厨房第19期：39减肥频道荣誉出品</h2><p></p> <i title='img'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/b_a12425063308113.jpg</i> <i title='timg'>http://photo.39.net//PictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-04-25/TK1500040971/m_12425063308113.jpg</i></li> <!--缩略图结束代码-->

　　1.柚子涂抹上一层盐，刷洗干净。

　　2.削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

　　3.削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好。

　　4.把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

　　5.等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。

　　6.把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

　　7.把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和100g冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了。注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

　　8.将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入500g蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

　　9.将蜂蜜柚子茶了装入密封罐，放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

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