怎样喝荷叶茶才能减肥呢？

很多想减肥的朋友都知道减肥茶，很多功效好的减肥茶可以起到非常良好的减肥效果，与运动相结合可以起到事半功倍的效果。而荷叶茶的减肥效果也是非常明显的。那么，怎样喝荷叶茶才能减肥呢？

荷叶茶是平时会经常喝到的茶，而且还是很好的减肥茶，t很多胖友都听说过喝荷叶茶能减肥，但却不知道怎么样正确的喝荷叶茶才能更有效的减肥。下面我们就来介绍一下怎样喝荷叶茶才能减肥，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1荷叶茶喝多久会有减肥效果呢？

荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘问题的朋友在刚开始的一星期先每天喝4包，分4次喝完。会有明显的大便畅通效果，对减肥大有帮助。喝荷叶茶的同时不需要节食：因为喝一段时间后，食欲也会下降，会不再爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮用了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。即使茶变凉，其减肥作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用，滋味更佳。

2荷叶茶的减肥原理？

荷叶茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪，避免脂肪堆积体内。维他命B1、C还能促进胃液分泌，有助消化、消脂。对于慢性疲劳的上班族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖类型，荷叶茶可以起到明显的减肥作用。同时荷叶还有极佳的利水效果，久坐少动的上班族、容易出现水肿、脾虚、气虚者，多喝荷叶茶，可以去除体内多余的脂肪和滞留电解液，人自然就会变瘦了。而荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有用的化脂生物碱，能有效分化体内的脂肪，并且排出体外。还能改善油腻饮食习惯，所以会有比较理想的减肥效果及杰出的降脂保健作用。

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