如何通过冬瓜荷叶茶减肥

正常情况下，饭前半小时最好喝冬瓜荷叶茶，这样可以润肠通便，减轻体重。那么冬瓜荷叶茶什么时候可以喝减肥呢？冬瓜荷叶茶喝多久会瘦？今天一起来了解。

 冬瓜荷叶茶什么时候可以喝减肥

饭前半小时喝冬瓜荷叶茶是最好的减肥方法。

建议冬瓜荷叶茶空腹喝，饭前半小时喝，更有利于通便，增强对油腻食物的抵抗力。对于胃不好的人，最好不要一大早就喝，中午吃饭前半小时喝一杯。荷叶干10克，冬瓜皮干20克，加水2公斤烧开后再煮15分钟。一天可以喝三次，喝20天可以有效。但是避免油腻的油炸脂肪垃圾食品，减少晚餐量。每天晚饭后出去散步一个小时，回家的时候不要喝水，半小时后慢慢喝荷叶茶。

冬瓜荷叶茶冲泡时必须是浓茶，茶虽然可以冲泡多次，但没有效果。但除了第一泡，减肥是不可能的。另外，荷叶茶不用煮。将一包茶叶放入茶壶或茶杯中，倒入开水饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更厚。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后就可以喝了。

冬瓜荷叶茶喝多久会瘦

冬瓜荷叶茶减肥需要多长时间因人而异，一般需要一个月左右才能看到效果。冬瓜荷叶茶原则上可以减肥，但具体效果因人而异。有的人喝，有的人不管怎么喝都没有效果。不管怎么说，如果喝冬瓜荷叶茶就能减肥，关键是要长期坚持，至少坚持一个月的疗程，看看是否有用。虽然对于正常人来说，想要减肥，需要长期喝冬瓜荷叶茶才能看到效果。但是荷叶本来就寒凉，长期饮用可能会伤脾胃，甚至严重影响女性的正常内分泌，所以不建议长时间每天喝冬瓜荷叶茶。

另外，很多人认为冬瓜荷叶茶可以减肥，所以喜欢放很多，一次喝很多。其实这是不对的！从中医的角度来说，冬瓜和荷叶都是凉的。喝多了容易伤胃，影响胃的消化。对减肥不好，尤其是脾虚感冒的人，一定不要喝太多冬瓜荷叶茶。

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