冬瓜荷叶茶真能减肥吗

肥胖人群越来越多，从而形成了一种减肥热潮，大家纷纷了减肥会控制饮食，加强运动，这也是目前被公认最健康且有效的瘦身减肥手段，但有不少人总有各种理由无法坚持：管住嘴、迈开腿，从而苦恼于还有什么方法能辅助瘦身。有人提出利用冬瓜荷叶茶对瘦身是有帮助的，冬瓜荷叶茶真能减肥吗？

冬瓜荷叶茶真能减肥吗

冬瓜本身就是众多烹饪中对减肥帮助比较大的一种，它含水量比较大，热量却很低，冬瓜最大的作用是利水、消肿，就算食用多一点也不会影响到健康，当然也不会影响减肥计划。荷叶更不用说，它本身就是中草药材，也是中草药材中减肥作用功效比较大的一味药，饮用后能加快肠胃蠕动速度，加快毒素与废物排出效率，从而帮助减肥者清空肠道垃圾，提升减肥成果。

把两种能提升代谢力的食材与药材加在一起冲茶饮用，可想而之它的排毒功效有多大，二者结合还能除油脂、抑制糖粉与脂肪吸收，极其适合减肥者饮用。不过在此提醒，荷叶本身有点寒性属性，若脾胃本身有不适的人还是要慎用，避免增加脾胃负担引起更多不适。

冬瓜荷叶茶真能减肥吗？值得肯定的是确实有作用，最好是泡浓茶饮用，否则效果会减弱，每天不用饮用过多次，大概喝三四次即可，饮用过多反而会引起腹泻，容易引起各种不适，也会给工作带来不少困扰。若本身有便秘困扰的人，每天饮用量可适度加大，不过每天排便次数不要超过三次视为正常。

除了冬瓜荷叶茶有辅助减肥功效之外，像菊花茶、黑茶、月季茶茶、柠檬茶、蜂蜜柚子茶、苦丁茶等通通都是有类似的功效，一种茶喝腻了也可以换另一种，增加口味。在此再次强调，这些茶对减肥只是一种辅助功效，想减肥行动力最好还是放在饮食与运动两大方面，每天坚持运动锻炼，同时三餐要控制食物总热量，这样才能从根本解决肥胖，管理身材。

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