水煮香蕉减肥法怎样的呢？

几乎所有想减肥的朋友都想要通过捷径来减肥塑形，但这些方法当中，有些是切实效果的，但有些则可能是无稽之谈。近几年，流传一种水煮香蕉减肥法，深受胖友们的推崇。那么，水煮香蕉减肥法怎样的呢？

有人通过节食减肥，也有人通过食用一些减肥偏方来瘦身。不断的尝试过程中，总有一种方法可以让你收获最理想的身材。这与运动减肥相同，需要坚持下去才会成功。下面我们来介绍一下水煮香蕉减肥法怎么样，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1水煮香蕉减肥法怎么做？

用饮用水将1-2根的香蕉煮熟之后，当作正餐来吃，可以更好的使香蕉的营养被吸收。还可以达到润肠通便的效果。而这种方法特别的适用于便秘问题的朋友，有些胖友肚子太大，有宿便烦恼的，可以采取这种方法来减少宿便。每周喝2-5天，可以当作晚餐。加入少量的枸杞，还可以增加食欲，感兴趣的朋友可以尝试一下。

2香蕉苹果沙拉：

把香蕉苹果切成小块，随后拌上低脂的沙拉酱，再入冰箱里面冷冻一会儿，一道甜美的香蕉苹果美食就做成了，而且适合当作下午茶，冰冰凉凉的特别适合在夏天经常吃。如果感觉仅有香蕉苹果太简单，还可以放草莓、菠萝，以自己感兴趣的水果为主。每顿正餐前吃一碗水果沙拉，可以减少主食的进餐量，还可以增加维生素及营养。

3香蕉燕麦粥：

健康的正餐中，少不了燕麦粥，而且做起来非常方便。先放一定量的水把燕麦片煮开，随后把切割成小块的香蕉放入锅中，再加入一些枸杞，用慢火煮上五六分钟就可以食用了。如果喜欢喝纯牛奶，还可以加牛乳，会更加美味。

无论是哪种方法吃香蕉，它都是减肥期间最适合的水果种类。但需要注意的是，每天吃香蕉的数量不宜超过3根，否则会出现腹泻哦。

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