怎么减腋下的赘肉

说起肥胖会让不少人直摇头，个人就属于这种体型，所以提起来就有一种无奈，实在不知道为什么解决肥胖的路这么难。肥胖确实是目前比较受关注的问题，有人需要解决局部肥胖问题，有人需要解决全身肥胖问题。那怎么减腋下的赘肉？

怎么减腋下的赘肉

所谓赘肉其实就是脂肪，脂肪过多就会形成肥胖，而解决肥胖最好的方式莫过于运动，多参与有氧运动能调动体内脂肪供能，不过腋下这个部位比较特殊很难在运动时被刺激到，所以尽可能多做能反复抬胳膊的运动，增加对腋下这个部位的刺激，起到瘦身效果。推荐可参与跑步、平板支撑、游泳等训练，这些运动在练习时都能锻炼到腋下，起到拉伸作用，有机会解决腋下赘肉。

说实话，腋下这个部位赘肉囤积确实很难快速解决，它不像手臂、腿部、腰腹部能在运动被直接刺激，若特别需要在短时间内减少腋下赘肉，不防尝试对腋下进行按摩，这个方法比较简单，主要是有效，直接通过按摩腋下部位，促进周边淋巴循环，使其保持通畅，尽可能是站姿情况下进行按摩效果会更好。在按摩时稍稍用力，反复按压，利用手指关节力量向内推，促进淋巴、血液循环，对消除赘肉是有促进作用。

通过医美手段注射溶脂针是目前减腑下赘肉最有效，最快速的方式之一，利用药物作用注射到腋下脂肪层，加快脂肪分解，然后被代谢到体外。除了注射溶脂针，也可实行抽脂手术或者是光纤溶脂手术等，为了避免出现副作用，请到正规专业的机构操作，安全性、减赘肉效率都会更高。

腑下赘肉产生的原因多与平时饮食摄入过多，或者是此处淋巴结被堵塞有关系，所以怎么减腋下的赘肉，个人认为比较有作用的就这些方式，可选择个人可接受的方式处理。

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