水肿和肥胖的区别

肥胖是目前各界社会人士比较关注的话题，不管每天从事什么工作，只要有应酬，公司内部也三天一小聚，一周一大聚的话，不出两三个月估计自己就会成为一个名副其实的胖子。所谓肥胖其实是与饮食有很大关系，因为日常饮食摄入量过大导致体内有大量脂肪囤积，使体型看上去宽了好几分，不过也有些人是因为习惯性水肿，使身材给人一种肥胖视觉感，那水肿和肥胖的区别有哪些呢？

水肿和肥胖的区别：

1、水肿与肥胖是两种症状，诱因有很大区别，虽然引起水肿和肥胖的诱因可能都存在生理性与病理性，但根本病因完全不同。比如水肿病因可能是因为平时不正确饮水习惯，或者本身患有肾脏病变或是甲状腺功能异常等病变，导致身体有水肿症状出现。肥胖的诱因生理性因素就是与不良饮食习惯有关系，而病理性因素非常多。

2、肥胖是目前大多数人都存在的问题，而且多是由于平时饮食不做控制，热量摄入量过大导致，平时不注意管理，时间长了就会使身材越来越胖。水肿基本不需要时间积累，在短时间内就会出现症状。

3、水肿和肥胖在症状表现上也有很大差异，水肿体质的人，胃口不是很好，不过即使每天吃的不多，但身材并不会变瘦，这是因为体内有大量水分潴留导致。肥胖的人胃口一般都很好，而且总有想吃东西的欲望，每次吃饭时都会不自觉有进食量过大的情况发生。

总之水肿和肥胖的区别比较大，大家在减肥之前先要了解身体是因为水肿，还是脂肪过多导致，只有了解诱因才能对症减肥。水肿和脂肪型肥胖的减肥方法也不一样，水肿型是想着如何消除水肿，减少体内潴的水分，脂肪型肥胖则是想办法消除体内多余的脂肪。二者有一个共同点就是在改善方式上都需要参与运动，运动可排汗，这是消除水肿比较有效的方法之一，而且运动时也能燃烧脂肪，使体内脂肪含量越来越少。

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