催吐一次有危害吗

想要控制不让自己的身材发胖，最好的方式就是从饮食上进行调整，不要吃过多油炸的和油腻的，还有过甜的食物，可是要控制不吃这些食物，对有些朋友来说是很难的，所以现在有些人采用想吃的时候吃，吃完了再催吐的方式，来解决自己对食物的欲望，那么今天来带大家了解，催吐一次有危害吗？

正常情况下如果不使用药物，也不使用一些特殊的器械催吐一次是没有太大危害的，有些时候人吃了东西不能消化，肠胃有不适感，也可以采用催吐的方式来缓解肠胃的负担，不过反复进行催吐，对身体的危害就会很大，因为多次催吐之后，肠胃功能就会发生紊乱，还容易导致胃酸过多出现胃食管反流的情况。

吃过食物之后想要防止发胖，可以采用多运动的方式，运动可以将食物中摄入的多余热量消耗掉，人在运动的时候，不仅皮下脂肪能够得到快速的燃烧，血液的循环速度，还有胀气的代谢速度都会加快，这样可以更合理的消耗掉体内的热量和脂肪，通过运动的方式来将食物中的热量消耗掉，要比催吐更安全更健康。

与其吃过食物之后，再采用催吐的方式将食物吐出来，不如从开始的时候就不要吃那么多高热量的食物，在饮食上最好吃一些清淡的食物，多吃些水果蔬菜，还有谷物粗粮，这样能够使热量摄入的相对少一些，我如果想吃肉也可以吃一些鸡肉和鱼肉或者牛羊肉的瘦肉，这些肉食所含的脂肪量相对偏低。

看了上面的介绍，相信大家都明白了，催吐一次有危害吗？虽然催吐一次没有很严重的危害，可是催吐会使肠胃感到不舒服，甚至还有可能会导致胃痛，而且将为通过催吐的方式排空之后，人还会感觉到饥饿，他还需要继续吃东西，其实对减肥是没有太大帮助的。

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