什么是塑形

一个的形象如何对于这个人的影响力还是比较大的，有人说：形象是一生的战略问题！给人的第一印象足够好才能有机会让人去发现你优秀的内在，如果连自己都不在意外在形象，过于邋遢的情况下，基本不会有机会让人想去挖掘可能确实优秀的内在。拥有好身材确实不易，但只要付出努力至少有机会拥有好身材，如果不付出，那连机会也没有，到底什么是塑形？是不是就是指减肥呢？

什么是塑形

塑形与减肥完全不是一回事，这一点希望要了解到，所谓塑形是指打造完美外观体形，让身材更完美，想完成塑形计划，并不是要参与什么特定的运动项目，只要参与任何运动，都有机会完成塑形，也就是说运动是塑形计划中必须要做到的事情，如果不参与运动那塑形的机会也就会随之失去，没有运动习惯人的身材完全与经常运动锻炼的人群身材有巨大差异。大多数健身运动爱好者在开始参与健身时一般是奔着减肥去的，其实对塑形这个词也不陌生，应该时常有听到，不过对于运动小白来说可能对这两个词的理解是有些迷茫，以为两个是一回事，以为减肥成功就能完成塑形，其实并非如此。

想塑形不仅要参与有氧运动，还需要练习力量训练，在参与有氧运动时有机会减掉身上多余脂肪，让身材恢复到苗条状态，若但力量训练是可以坚实身体赘肉，让皮肤更紧致，从而使身材变得挺拔硬朗，这才真正达到塑形目的。当然如果长期只做力量训练其实会让身材变得过于僵硬，这并不是女性所需要的结果，需要配合有氧运动，比如练习瑜伽、普拉提之类的，能舒展身体，让身材变得更柔和。当然如果身材本来就比较瘦，只不过整体身才看上去还不是太好，那可以考虑只做力量训练，或者配合瑜伽和普拉提即可。

关于什么是塑形，简单的形容就是打造完美身材，和减肥还是会有一定差异，像从事模特类工作的人比较注重塑形，想减肥的人可能只是注重体重称上的数字以及整体身材状况，而不太追求塑形，比起减肥，塑形更难一些。

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