过午不食法减肥有效吗

过午不食法减肥有效吗？对于减肥的朋友们来说，提到“过午不食减肥方法”应该都不会太陌生吧，这是一种常见的减肥方法，有人说，这种方法可以让减肥者“圆形”变“竹竿”，但是也有人对这种减肥方法提出现质疑，究竟，过午不食法减肥有效吗？一起来看下面的介绍。

过午不食法减肥有效吗

对于过午不食这种减肥方法，在现实生活中有少数人群通过这种方法达到了减肥的目的。从字面上来理解，过午不食减肥方法，也就是晚餐不吃，或者是下午两点以后就不可以吃任何食物。对于一些身强力壮的人来说，或者是正处于青春期，正气很旺，有可以会通过此减肥方法取得一定的效果;但是对于抵抗力比较差的女性朋友们来说，用这种节食饥饿疗法，很快就产生厌食，严重者还有可能会致使器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降，很多的疾病也有可能会接踵而来。以身体健康为代价，就算是真的瘦了又有什么用呢？！

其次， 大家一定要注意，“人体内具有生物钟，到了吃饭的固定时间，胃就会开始加速蠕动，与此同时，胆汁分泌也会变得非常的旺盛。午餐后就不再吃任何食物，那么就可能会让身体长期处于空腹状态，这时就会导致无食物可消化，从而导致胆汁出现空运转。久而久之，胆汁会由于淤积而出现沉淀、凝聚的现象，形成结石。对人体健康伤害性是比较大的。

过午不食法减肥有效吗？由上面的介绍可以得知，这种减肥方法对于某些人是有用的，但是不可以长时间坚持，否则会给人体健康带来比较大的伤害。要想减肥，那么就要找到适合自己的方法，而且要根据自己的体质来选择方法，这样才可以达到理想的减肥目的。切不可为了减肥而失去健康，这样就得不偿失了。

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