粗粮怎么做好吃

不管是在哪个年龄阶段，在平时生活中适当的吃一些粗粮，对我们的身体是有很多好处的，所以说大家可以根据自己的身体状况，以及自己的口味，选择吃一些粗粮，当然粗粮的做法也是有很多种的，那么粗粮怎么做好吃呢？一起来了解下吧。

粗粮怎么做好吃

在生活中有着各种各样的粗粮，而不同的粗粮有着不同的做法，或者说一种粗粮有着很多种做法，比如薏米，这是生活中很常见的一种粗粮，大多数的人都是比较喜欢吃薏米的，可以把薏米做成薏米莲子百合粥，主要是用去了薏米，百合，去心的莲子以及粳米等一起炖煮成的，先把莲子，薏米和百合煮熟烂，再和粳米一起煮成粥，之后再加入适量的蜂蜜进行调味就可以了，薏米莲子百合弱有着健肤美容以及润肺止泻的作用，把白果和薏米一起煮成汤，再加入适量的冰糖进行调味，就能做成薏米白果汤了。

还可以选择小米，大多数的人都会使用小米煮成粥来喝，并且小米可以和各种各样的粗粮搭配在一起，做成各种各样风味的粥，有非常好的药用与营养的作用，把小米磨成粉末的话，还可以制作成糕点，比如南瓜小米粥，主要是用到了南瓜，小米以及水，先把南瓜切成块状，小米放到南瓜上面浸泡三十分钟，再使用电饭锅进行焖熟就可以了，因为南瓜里面含有了比较多的水分，在烹调的时候注意不要放太多的水，对于人们紧张的工作压力有着很好的缓解作用。

另外还有玉米，也有着很多的吃法，不但可以做成菜，也是可以直接当成零食来吃的，在菜肴里面最常见的有玉米炒青豆，玉米炖排骨等，零食的话帮成玉米烙或者是爆米花等，或者是把玉米煮熟了直接吃。

粗粮怎么做好吃呢？大家对于粗粮可以说是即陌生又熟悉，陌生的是不知道哪些食物是属于粗粮，熟悉的是生活中有常见的玉米，小米等这些粗粮，关于粗粮怎么做好吃的相关内容，在以上已经进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

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