月经期可以辟谷吗

可能大家都有听说过辟谷，这是一种养生方式，也可以作为一种减肥方式，在各种搜索引擎里，对辟谷的官方解释是：不吃五谷，通常是方士道家作为修炼成仙的一种方法，当然把它用在生活中的话，能帮助身体清除宿便，达到排毒减肥的作用。每个月或者每周安排一两天进行辟谷的话对调理脾胃有好处、可净化和软化血管、使全身脏腑获得滋养、对身体各个器官有预防病变的作用，那么女性在月经期可以辟谷吗？

月经期可以辟谷吗

选择辟谷的女性多数是为了辅助减肥，当正在辟谷计划中突然有月经来潮，难免会有一些困惑不知道，辟谷是否会影响月经健康，或者月经期是否影响辟谷的效果？为了健康并不建议在月经期间辟谷，毕竟月经来潮期间本身身体的新陈代谢就在加快，会增加气血在体内运行，如果这个时候没有食物补充营养的话很容易导致营养不良，甚至影响到月经最好。本身月经来潮后可能会伴有痛经症状，会让女性身体有众多不适，情绪方面可能也没有以往更好，在这种情况下若再选择辟谷，等于双重负担在女性的身上承受，很难保持心理平衡，从这个角度来说也不建议在月经期选择辟谷。

辟谷的方法有很多种，大多数女性会选择三天为辟谷期，也可以选择短期辟谷，或甚至长期屁股，不过大多数人都会以短期辟谷为主，如果选择长期辟谷，很难长期坚持，因为长期辟谷的时间在15天以上。如果按层次来区分辟谷的话，可有低层次、中层次和高层次三种，多数人在开始时是以低层次辟谷为主，就是简单地吃些瓜果蔬菜；中 层辟谷则只喝水或是果汁；高层次的人可能比较夸张，不仅不吃食物还不喝水，不过需要有人护法。具体选择哪一种要结合个人身体情况，综合判断，不能轻易尝试做长期辟谷这件事情。

不得不说辟谷确实对身体健康有好处，尤其是女性如果定期选择辟谷的话，对改善神经系统，排除体内毒素，控制血压，改善便秘是有显著作用的，但是由于女性生理的特殊性，如果在月经期间，正好遇上辟谷时间的话，最好还是合理安排一下。至于月经期可以辟谷吗？为了健康现并不建议这样做。

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