月经期可以辟谷减肥吗

对于女性而言，月经期间是非常特殊的一个阶段，在此期间有很多的注意事项，若不多加注意，则就会给人体健康带来伤害。而有些减肥的朋友想通过辟谷的方法来达到减肥的目的，那么，月经期可以辟谷减肥吗？带着疑问，一起来看下面的介绍。

月经期可以辟谷减肥吗

通常而言，女性在月经期间不建议进行辟谷减肥，辟谷属于道家的一种修为，主是通过不吃“五谷”，来达到运行全身气血，修身养性的目的。月经期为女性朋友较为特殊的生理时期，在这一期间其身体较虚弱，需要排出体内血液，因此就需要补充大量营养物质，从而来满足身体所缺，若在这一时期来进行辟谷减肥，女性身体就处于亏虚状态，容易引起虚病；辟谷是一种让气血流通的功法，月经期间辟谷，容易造成出血量大的症状。

同时，辟谷作为一种减肥方法，非常容易让减肥者的人体脂肪和肌肉进行大量消耗，对气血也是非常大的打击，而女性在月经期间对于气血的要求非常高。若在月经期间辟谷，还有有可能会造成人体的内分泌系统失调，还会造成部分疾病的出现，比如出现月经推迟等月经病。因此建议女性朋友们辟谷的时间应该在月经后，以避免对人体的进一步损伤，而且可以使辟谷的效果更好。据相关研究表明，女性在月经之后，人体的雌性激素会有很大波动，该阶段非常有利于辟谷进行消耗脂肪，而不是大量消耗肌肉。

月经期可以辟谷减肥吗？以上就是关地这个问题的详细介绍，相信大家都有所了解了吧。综上所述，月经期尽量不要辟谷减肥，否则会给人体健康带来比较大的危害。减肥其实是让身体变得更健康的一个过程，但辟谷减肥却有可能会给人体健康带来比较大的危害，因此需要引起大家的重视。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。