上半身胖属于什么体质

目前，肥胖是危害人体健康最常见的一种代谢异常疾病，而且其发病率呈不断上升的趋势。因此及时减肥刻不容缓！而肥胖可以分为很多种类型，只有搞清楚适合哪种类型，才可以更利于减肥。那么，上半身胖属于什么体质呢？一起来看下面的介绍。

上半身胖属于什么体质

我国中医将人的体质分为九大类型，而不同类型的体质，其减肥方法有所不同。上身胖而下身瘦，尤其腹部堆积很多的赘肉者，皮肤油脂往往会比较多，这大多属于痰湿体质。引起这种体质的主要原因是热量摄入过多，而消耗过少是形成的。尤其现如今，人们的生活水平越来越高，油腻的饭菜，再加上，没有时间去不运动，因此就会让摄取的这些食物不可以及时消化分解，形成痰湿体质，出现上身肥胖的情况。

对于痰湿体质者而言，指体内的水湿代谢发生异常，从而引起一系列症状，痰湿往往会停留于腹部和肌肤，因此就会出现上半身肥胖的情况，久而久之会导致食物不消化，堆积后形成痰湿。这类人群最主要的表现就是比较容易出汗，容易疲倦，少运动，再就是身体会出现内分泌失调等等。

痰湿体质者要想达到理想的减肥目的，首先要改变饮食习惯，生活中要尽量少吃甜食，也不可以食用辛辣刺激性食物，建议适当多吃些清淡温和的食物，而且在吃饭时还要细嚼慢咽，保证食物的充分消化，多吃水果和素食。除此之外还要多运动，改善松垮的皮肤，但是要注意逐渐加强运动强度，每次运动要坚持一定的时间，才有成效。

上半身胖属于什么体质？通过以上内容的介绍，相信大家对上半身胖体质有所了解了吧。需要大家引起的重视的是，其实不管哪种体质，主要是由于不良的生活习惯引起的，尤其是暴饮暴食，不运动，熬夜等，因此要想摆脱这种情况，一定要改掉这些不良的习惯。

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