虚胖是怎么引起的

虚胖是怎么引起的？有很多患者想了解这个问题。由于种种原因，导致肥胖者越来越多，而肥胖会给大家带来很多影响，因此及时减肥是非常有必要的。肥胖可以分为很多种类型，比如虚胖就是一种常见的肥胖类型，那么，虚胖是怎么引起的呢？一起来看下面的介绍。

虚胖是怎么引起的

1、饮食不当导致虚胖：生活中有不少人会喜欢饭后吃水果，殊不知，水果进入身体后，只需约20分钟就会到达小肠，需要大家注意的是，摄入的饭菜中的肉类和淀粉等质较重的食物往往需要4-6个小时才能到达小肠。因此若饭后马上吃水果，则会导致水果与其它食物一起混在胃内排入小肠，易延缓消化时间，引起消化过程混乱，产生发酵，腹部变大，导致出现虚胖现象。 

2、荷尔蒙和药物导致虚胖：据研究表明，女性体质天生往往比男性容易水肿，除荷尔蒙，还有很多特殊的荷尔蒙，主要包括胰岛素、肾上腺皮质酮以及雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇，若这些激素失去平衡，则就会阻碍身体排出多余的水分，从而造成虚胖。

3、废物和毒素囤积导致虚胖：大腿和臀部脂肪囤积与水肿有直接关系，通常而言，人体进行新陈代谢的同时，往往会有一部分废物以及毒素会转化成脂肪储存在体内，因此就会引起虚胖，从而给身体健康带来比较大的伤害。建议平时多喝些水，多吃黑豆、薏米仁、山药、赤小豆，都有很好的健脾利湿的功效。

虚胖是怎么引起的？综上所述，虚胖的诱发原因比较复杂，建议平时要适当多吃一些健脾利湿食物，此外，还要注意多做有氧锻炼，快步走、慢跑等，增加身体的体质，有效促进血液运行，从而让身体内多余的水分代谢出去。在饮食方面要尽量少吃油腻大的食物等，也注意不可以吃冷饮。

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