糯米是什么粮

很多人喜欢糯米，糯米主要是口感软糯，经常作为甜品的原料。但是有时候，糯米不能吃太多，会很难消化。那么糯米是粗粮还是细粮？今天来做介绍。

糯米是粗粮还是细粮

在一定水平上是粗粮。 檽米是从糯米壳里脱出的米，在我国南方被称为檽米，在北方地区多被称为江米。 檽米生产粽子、八宝粥、各种甜点等有粘性特色的小吃，是制造的重要原材料，柠米也是制造江米酒(甜酒)的重要原材料。

女人吃糯米的好处

滋补佳品，糯米有补虚、补血、健脾、暖胃、止汗的作用。因此，一些脾胃气虚、腹泻的人经常食用，可以起到很好的治疗效果，还可以缓解气虚引起的盗汗、腰腹胀满、气短、乏力等症状。

补气血，因为糯米有补血益气的功效，经常食用也能调节我们的胃肠功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是气血两虚造成的。我们不妨多吃点糯米煮的粥。

健脾胃，糯米是一种非常温和的膳食补充剂，具有补血补虚、健脾和胃的作用。对于经常感到恶心、食欲不振、腹泻、气虚、疲劳的人。

缓解尿频症状，糯米的收敛作用很明显。中医说糯米有收敛止汗的功效。所以尿频出汗多的朋友可以经常吃糯米，可以防病强身。

抗癌，糯米不仅可以配合药物酿酒，还可以和水果一起酿造。 就像“刺梨糯米酒”一样，经常喝可以防止心血管病，抗癌。

缓解多汗症状，很多人明显不怎么喝水，但还是有尿频出汗的症状，可能是脾虚的症状。平时可以多吃糯米，因为糯米有收敛作用。坚持每天吃糯米，对尿频多汗有很好的治疗效果。

糯米糍粑会发胖吗 

会发胖，因为煮糯米会带很多热量。糯米支链淀粉含量高，可被淀粉酶快速分解和消化。其实消化食物还是挺容易的。热着吃的话，养胃效果挺好的，比吃玉米粥小米粥好。如果喜欢吃的话，一定要适当的吃，吃太多，还是会造成脂肪堆积。

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